Cortisol, o hormônio do estresse
Outro dia conversando com a nutricionista Paula Baratto, coloquei que estava fazendo uma analise que quando estou passando por situações mais difíceis me sinto mais pesada e reflete também na balança! É fato, nosso corpo também sofre interferência pelos nossos sentimentos para mais ou menos peso! Então avalie o sentimento.
Então ela explicou do cortisol, o hormônio do estresse, ele vai direto na nossa barriguinha e naquela gordurinha das costas na linha do sutiã. Vamos saber um pouco mais sobre o cortisol?
O cortisol é chamado de hormônio do estresse e seus altos índices na corrente sanguínea podem conduzir à obesidade.
Isso ocorre porque apesar do cortisol ser fundamental para o bom funcionamento do corpo, quando em excesso ele pode levar ao acumulo de gordura na região abdominal que persiste mesmo com dieta e exercício.
Obrigada Paulinha!
“O Cortisol esse hormônio do estresse tem uma ação parecida com o corticoide, que a medicação que tomamos e faz inchar e tal, faz a gente se sentir pesada, engordar e reter liquido, o cortisol é o hormônio da vida, mas quando liberado em excesso e também o tempo todo com frequência quando a pessoa esta sempre estressada isto causa uma bagunça que não imaginamos, ele age negativamente sobre a função da tireoide que rege nosso metabolismo, que se torna mais lenta na redução da gordura corporal, o cortisol diminui o prazer, a serotonina, e o que as pessoas fazem quando baixa a serotonina, COMO, COMO MUITO, porque da prazer, me faz sentir bem, porém desregula o intestino, desequilibra a microbiose, e ajuda no acumulo da gordura abdominal, quando a pessoa tem o estresse crônico ela entra em fadiga de adrenal, chega a noite parece que acorda e de manha da aquela preguiça de levantar...o pico do cortisol geralmente é das 6 da manha ate as 12h quando começa a cair até a noite...por isto somos mais acelerados de manha, por isto o hormônio da vida. Ele mexe na insulina, o que faz ela não funcionar muito bem, acumulando açúcar na célula, assim o corpo não vai querer usar a gordura e tende a acumular gordura, a questão da alimentação é sim importante na perca de peso, mas os hormônios também interferem, diminui a massa magra”.
Multiclinica Jaraguá
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